Oppdag de beste botaniske produktene for å lindre angst, og hvordan du kan flette dem inn i dine daglige rutiner for de beste resultatene. Oppdag CRANBOURN®-dufter.
Stress og angst kan stamme fra alle forskjellige årsaker, men de er begge vanlige følelser å oppleve i hverdagen i ulik grad. Hvis du ofte lider av angst, kan botaniske stoffer hjelpe deg med å finne en indre tilstand av ro.
Enten du føler deg stresset, nervøs eller engstelig, er det mange naturlige oljer og planter som kan hjelpe deg med å overvinne de fysiske symptomene.
Begynner med en av de mest kjente søvnhjelpene, lavendel (Lavandula) er også til stor hjelp når det kommer til angst eller stress. EN studere demonstrert at lavendel har konkrete effekter på symptomer på angst og depresjon. Å puste inn duften eller innta lavendel kan bidra til å redusere blodtrykket og hjertefrekvensen, og hjelpe deg med å regulere følelsene dine.
Bergamot er vanligvis en hybrid av bitter appelsin og sitron (C. limon), eller bitter appelsin og lime (C. aurantiifolia). Selv om appelsiner ofte er forbundet med økte energinivåer, kan bergamott (Citrus Bergamia) kan også bidra til å berolige og berolige. En studie undersøkte de angstdempende effektene av bergamott essensiell olje og fant at oljen bidrar til å redusere stressresponser.
Den vakkert rike og florale duften av roseolje (Rosa) kan også bidra til å redusere følelser av angst og stress. Interessant nok, a studere fremhevet hvordan roseolje bidro til å roe gravide kvinner og redusere deres angst under fødselen – en av de mest intense og angstfremkallende opplevelsene i noens liv.
Jasminer (Jasminum) er medlemmer av olivenfamilien og er hjemmehørende i de varme, tropiske områdene i Asia og Oseania. En annen særegen blomsterduft, jasmin bidrar også til å lindre stress og fremme et lysere humør. Det var oppdaget at jasmin kan påvirke humørstilstander, og i motsetning til noen andre søvnfremmende dufter som lavendel, er jasmin energigivende og forfriskende.
Hvis du leter etter en annen duft enn lavendel for å hjelpe med avslapning, er ylang ylang (Cananga Odorata) et perfekt valg. Ylang-ylang olje utvinnes fra nyplukkede blomster ved dampdestillasjon eller løsemiddelekstraksjon. De anxiolytiske effektene av ylang ylang var testet på pasienter på en intensivavdeling, og det ble funnet at det bidro til å redusere angst, øke søvnen og stabilisere blodtrykket.
Hvis du vil prøve å utnytte kraften til botaniske stoffer for å takle angst og stress, er det flere måter du kan gjøre dette på. Å puste inn duften av eteriske oljer er den enkleste, mest tilgjengelige og raske måten å gjøre dette på – enten med duftende stearinlys, diffuser, roll-on-parfyme eller ren eterisk olje. Selve det å puste dypt og være tilstede kan også fungere hånd i hånd med duften for å hjelpe deg med å roe deg ned.
Bla gjennom vår luksus naturlige lys og siv diffusorer her, slik at du kan skape en atmosfære av ro, stillhet og fred i dine egne indre rom.
Du kan også lære mer om individuelle botanikeres historie, biologi og kulturelle betydning i vår omfattende Botanisk bibliotek.
Registrer deg for å motta de siste CRANBOURN®-nyhetene, arrangementene og lanseringene.
