Descoperiți cele mai bune substanțe botanice pentru a ușura anxietatea și cum să le împletești în rutina zilnică pentru cele mai bune rezultate. Descoperă aromele CRANBOURN®.
Stresul și anxietatea pot proveni din toate cauzele diferite, dar ambele sunt emoții comune de experimentat în viața noastră de zi cu zi în diferite măsuri. Dacă suferiți adesea de anxietate, botanicele vă pot ajuta să găsiți o stare interioară de calm.
Indiferent dacă vă simțiți stresat, nervos sau anxios, există o mulțime de uleiuri și plante naturale care vă pot ajuta să depășiți simptomele fizice.
Începând cu unul dintre cei mai cunoscuți ajutoare de somn, levănțica (Lavandula) este, de asemenea, de mare ajutor atunci când vine vorba de anxietate sau stres. A studiu a demonstrat că lavanda are efecte tangibile asupra simptomelor de anxietate și depresie. Inspirarea parfumului sau ingerarea de lavandă poate ajuta la reducerea tensiunii arteriale și a ritmului cardiac și vă poate ajuta să vă reglați emoțiile.
Bergamota este de obicei un hibrid de portocală amară și lămâie (C. limon), sau portocală amară și lime (C. aurantiifolia). Chiar dacă portocalele sunt adesea asociate cu niveluri crescute de energie, bergamota (Bergamia citrice) poate ajuta, de asemenea, la calmarea și calmarea. Un studiu a investigat efectele anxiolitice ale uleiului esențial de bergamotă și a constatat că uleiul ajută la reducerea răspunsurilor la stres.
Mirosul bogat și floral al uleiului de trandafiri (Rosa) poate ajuta, de asemenea, la reducerea sentimentelor de anxietate și stres. Interesant, a studiu a subliniat modul în care uleiul de trandafiri a ajutat la calmarea femeilor însărcinate și la reducerea anxietății acestora în timpul travaliului – una dintre cele mai intense și mai anxioase experiențe din viața cuiva.
Iasomia (Jasminum) sunt membri ai familiei măslinelor și sunt originare din regiunile calde și tropicale din Asia și Oceania. Un alt parfum floral distinctiv, iasomia ajută, de asemenea, la atenuarea stresului și la promovarea unei dispoziții mai strălucitoare. A fost descoperit că iasomia poate afecta stările de dispoziție și, spre deosebire de alte arome care favorizează somnul, precum levănțica, iasomia este energizantă și revigorantă.
Dacă sunteți în căutarea unui alt parfum decât lavandă care să vă ajute la relaxare, ylang ylang (Cananga Odorata) este o alegere perfectă. Uleiul de ylang-ylang este extras din florile proaspăt culese prin distilare cu abur sau extracție cu solvent. Efectele anxiolitice ale ylang-ylang-ului au fost testat pe pacienti într-o unitate de terapie intensivă și s-a constatat că a ajutat la reducerea anxietății, la creșterea somnului și la stabilizarea tensiunii arteriale.
Dacă doriți să încercați să valorificați puterea plantelor botanice pentru a ajuta la combaterea anxietății și a stresului, există mai multe moduri în care puteți face acest lucru. Respirarea parfumului uleiurilor esențiale este cea mai ușoară, mai accesibilă și mai rapidă modalitate de a face acest lucru – fie cu o lumânare parfumată, difuzor, parfum roll-on sau ulei esențial pur. Actul de a respira profund în sine și de a fi prezent poate lucra, de asemenea, mână în mână cu parfumul, pentru a vă calma și a vă împământa.
Răsfoiți lumânări naturale de lux și difuzoare de stuf aici, astfel încât să poți crea o atmosferă de calm, seninătate și pace în propriile tale spații interioare.
Puteți afla, de asemenea, mai multe despre istoria, biologia și semnificația culturală a plantelor botanice individuale în extensia noastră Biblioteca botanica.
Înscrieți-vă pentru a primi cele mai recente știri, evenimente și lansări CRANBOURN®.
