Odkryj najlepsze środki botaniczne, aby złagodzić niepokój i jak wpleść je w codzienne czynności, aby uzyskać najlepsze rezultaty. Odkryj zapachy CRANBOURN®.
Stres i niepokój mogą mieć różne przyczyny, ale oba są wspólnymi emocjami, których doświadczamy w naszym codziennym życiu w różnym stopniu. Jeśli często cierpisz na niepokój, środki botaniczne mogą pomóc Ci znaleźć wewnętrzny stan spokoju.
Niezależnie od tego, czy czujesz się zestresowany, zdenerwowany czy niespokojny, istnieje wiele naturalnych olejków i roślin, które mogą pomóc Ci przezwyciężyć fizyczne objawy.
Zaczynając od jednego z najbardziej znanych pomocników snu, lawendy (Lavandula) jest również ogromną pomocą, jeśli chodzi o lęk lub stres. A nauka wykazali, że lawenda ma namacalny wpływ na objawy lęku i depresji. Wdychanie zapachu lub spożywanie lawendy może pomóc obniżyć ciśnienie krwi i tętno oraz pomóc w regulowaniu emocji.
Bergamotka to zazwyczaj hybryda gorzkiej pomarańczy i cytryny (C. limon) lub gorzka pomarańcza i limonka (C. aurantiifolia). Mimo że pomarańcze często kojarzą się ze zwiększonym poziomem energii, bergamotka (Cytrusowa Bergamia) może również pomóc uspokoić i ukoić. W badaniu zbadano przeciwlękowe działanie olejku eterycznego z bergamotki i stwierdzono, że olejek pomaga zmniejszyć reakcje na stres.
Przepięknie bogaty i kwiatowy zapach olejku różanego (Rosa) może również pomóc w zmniejszeniu uczucia niepokoju i stresu. Co ciekawe, a nauka podkreślił, w jaki sposób olejek różany pomógł uspokoić kobiety w ciąży i zmniejszyć ich niepokój podczas porodu – jednego z najbardziej intensywnych i wywołujących niepokój doświadczeń w czyimś życiu.
Jaśmin (Jasminum) należy do rodziny oliwek i pochodzi z ciepłych, tropikalnych regionów Azji i Oceanii. Inny charakterystyczny kwiatowy zapach, jaśmin, również pomaga złagodzić stres i promować jaśniejszy nastrój. To było odkryty że jaśmin może wpływać na stany nastroju, aw przeciwieństwie do innych zapachów sprzyjających zasypianiu, takich jak lawenda, jaśmin jest energetyzujący i odświeżający.
Jeśli szukasz innego zapachu niż lawenda, który pomoże Ci się zrelaksować, to ylang ylang (Cananga Odorata) to doskonały wybór. Olejek ylang-ylang jest pozyskiwany ze świeżo zebranych kwiatów poprzez destylację z parą wodną lub ekstrakcję rozpuszczalnikiem. Anksjolityczne skutki ylang ylang były testowane na pacjentach na oddziale intensywnej terapii i stwierdzono, że pomogło to zmniejszyć lęk, wydłużyć sen i ustabilizować ciśnienie krwi.
Jeśli chcesz spróbować wykorzystać moc składników botanicznych do radzenia sobie z lękiem i stresem, możesz to zrobić na kilka sposobów. Wdychanie zapachu olejków eterycznych to najłatwiejszy, najłatwiejszy i najszybszy sposób na zrobienie tego – za pomocą pachnącej świecy, dyfuzora, perfum w kulce lub czystego olejku eterycznego. Sam akt głębokiego oddychania i bycie obecnym może również działać w parze z zapachem, aby cię uspokoić i uziemić.
Przeglądaj nasze tutaj luksusowe naturalne świece i dyfuzory z trzciny, dzięki czemu możesz stworzyć atmosferę spokoju, ciszy i spokoju we własnych wnętrzach.
Możesz również dowiedzieć się więcej o historii poszczególnych roślin, biologii i znaczeniu kulturowym w naszym obszernym Biblioteka botaniczna.
Zarejestruj się, aby otrzymywać najnowsze wiadomości, wydarzenia i premiery CRANBOURN®.
