Ontdek de beste plantaardige ingrediënten om angst te verlichten en hoe je ze in je dagelijkse routines kunt verweven voor de beste resultaten. Ontdek CRANBOURN® geuren.
Stress en angst kunnen allerlei verschillende oorzaken hebben, maar het zijn beide veelvoorkomende emoties die we in ons dagelijks leven in verschillende mate ervaren. Als je vaak last hebt van angst, kunnen plantaardige producten je helpen om een innerlijke staat van rust te vinden.
Of je nu gestrest, nerveus of angstig bent, er zijn tal van natuurlijke oliën en planten die je kunnen helpen de fysieke symptomen te overwinnen.
Te beginnen met een van de meest bekende slaaphulpmiddelen, lavendel (Lavandula) is ook een enorme hulp als het gaat om angst of stress. EEN studie aangetoond dat lavendel tastbare effecten heeft op symptomen van angst en depressie. Het inademen van de geur of het innemen van lavendel kan helpen de bloeddruk en hartslag te verlagen en je emoties te reguleren.
Bergamot is meestal een hybride van bittere sinaasappel en citroen (C. limon), of bittere sinaasappel en limoen (C. aurantiifolia). Ook al worden sinaasappels vaak geassocieerd met een verhoogd energieniveau, bergamot (Citrus Bergamie) kan ook helpen om te kalmeren en te kalmeren. Een studie onderzocht de anxiolytische effecten van essentiële olie van bergamot en ontdekte dat de olie helpt om stressreacties te verminderen.
De prachtig rijke en bloemige geur van rozenolie (Rosa) kan ook helpen om gevoelens van angst en stress te verminderen. Interessant is dat een studie benadrukte hoe rozenolie hielp om zwangere vrouwen te kalmeren en hun angst tijdens de bevalling te verminderen - een van de meest intense en angstopwekkende ervaringen in iemands leven.
Jasmijnen (Jasminum) zijn leden van de olijffamilie en komen oorspronkelijk uit de warme, tropische streken van Azië en Oceanië. Een andere kenmerkende bloemengeur, jasmijn helpt ook om stress te verlichten en een helderder humeur te bevorderen. Het was ontdekt dat jasmijn stemmingstoestanden kan beïnvloeden, en in tegenstelling tot sommige andere slaapbevorderende geuren zoals lavendel, is jasmijn energiek en verfrissend.
Als je op zoek bent naar een andere geur dan lavendel om je te helpen ontspannen, dan is ylang ylang (Cananga Odorata) een perfecte keuze. Ylang-ylang-olie wordt gewonnen uit vers geplukte bloemen door stoomdestillatie of oplosmiddelextractie. De anxiolytische effecten van ylang ylang waren: getest op patiënten op een intensive care-afdeling, en het bleek dat het hielp om angst te verminderen, de slaap te verhogen en de bloeddruk te stabiliseren.
Als je de kracht van plantaardige ingrediënten wilt gebruiken om angst en stress aan te pakken, zijn er verschillende manieren waarop je dit kunt doen. Het inademen van de geur van etherische oliën is de gemakkelijkste, meest toegankelijke en snelle manier om dit te doen - ofwel met een geurkaars, diffuser, parfumroller of pure etherische olie. De handeling van diep ademhalen en aanwezig zijn kan ook hand in hand gaan met de geur om je te kalmeren en te aarden.
Blader door onze luxe natuurlijke kaarsen en rietverspreiders hier, zodat u een sfeer van rust, sereniteit en rust kunt creëren in uw eigen binnenruimtes.
U kunt ook meer te weten komen over de geschiedenis, biologie en culturele betekenis van individuele planten in onze uitgebreide Botanische bibliotheek.
Meld u aan om het laatste nieuws, evenementen en lanceringen van CRANBOURN® te ontvangen.
