Botanicals om je te helpen focussen

De afgelopen jaren is het voor ons over het algemeen moeilijker geworden om ons te concentreren, of dat nu op werk, studie of gewoon concentreren op één enkele taak tegelijk is zonder afleiding. Onze collectieve aandachtsspanne is afgenomen naarmate onze schermtijd is toegenomen en met online content die sneller, pittiger en korter wordt.

Als je dringend behoefte hebt aan een uitbarsting van focus, kan de natuur de sleutel zijn. Botanicals kunnen je concentratie verbeteren en je helpen om in de zone te komen, waar je ook bent. Planten zijn perfect om je te helpen focussen tijdens werk, revisie en meditatie, en kunnen over het algemeen je algehele hersengezondheid en geheugen verbeteren.

De beste plantaardige ingrediënten om te gebruiken voor focus

Citroen

Een beetje hulp nodig bij het concentreren op een taak op het werk? Een studie toonde aan dat 54% van de werknemers maakten minder fouten als ze in de buurt waren van citroengeur. Citroen werkt als een mentale stimulans en helpt je om een laserscherpe focus te bereiken wanneer je het nodig hebt.

Citrus

Geef je humeur, je energie en je focus een boost met een opbeurende citrusgeur. Elk type citrusolie biedt unieke voordelen - sommige zijn energiek en verkwikkend, terwijl andere een meer kalme, serene focus bieden.

Munt

Muntachtige verse etherische oliën, zoals groene munt en pepermunt, zijn perfecte aanvullingen om te werken - met als bonus dat je 's ochtends vroeg wakker wordt. "Het belangrijkste chemische bestanddeel van etherische olie van groene munt is karvon, dat stimulerende eigenschappen bevat die sterk bijdragen aan de stemmingsverbeterende eigenschappen van de olie," zegt Dr Rodriguez, gezondheids- en bewegingswetenschapper.

Basilicum

Basilicum is een heerlijk keukenkruid dat geliefd is vanwege zijn smaak, maar het heeft ook tal van interessante gezondheidsvoordelen. De etherische olie kan helpen het geheugen te verbeteren en de alertheid, concentratie en oplettendheid te verbeteren. Het kan ook helpen om de symptomen van hersenmist te verminderen.

Cederhout

Naast kruiden en specerijen is cederhout ook een goede keuze als het gaat om focus en concentratie. Cederhout kan helpen om de geest te verfrissen en mentale rommel opruimen, zodat u zich kunt concentreren op wat belangrijk is.

Hoe gebruik je plantaardige ingrediënten voor focus?

Klaar om afleiding op te ruimen en je focus te verbeteren? Er zijn verschillende manieren waarop je deze krachtige plantaardige ingrediënten in je werkdag kunt verwerken, maar hier zijn een paar van onze favorieten:

• Het inademen van pure essentiële oliën is de krachtigste manier om elke geur in te ademen, dus als je de dag hiermee begint, kun je direct resultaat zien.
• Voor een meer langdurige geur, steek een kaars met een botanische mix aan om een geurende achtergrond in uw kantoor of werkruimte te creëren - met het extra voordeel van het meditatieve flikkerende licht om u te centreren.
• Help de botanische geur zich door uw huis te verspreiden met rietverspreiders of kamerspraymengsels. Als u deze gebruikt in gebieden met veel verkeer of op strategische plekken in uw kantoor, profiteert u van de meeste voordelen.

Als je je geïnspireerd voelt om botanische producten in je dagelijkse routines te verwerken en je te helpen je focus te verbeteren, kun je bladeren door onze luxe natuurlijke kaarsen en rietverspreiders hier.

U kunt ook meer te weten komen over de geschiedenis, biologie en culturele betekenis van individuele planten in onze uitgebreide Botanische bibliotheek.