Botaniske stoffer til at hjælpe dig med at fokusere

I løbet af de sidste par år er det generelt blevet sværere for os at fokusere – uanset om det er på arbejde, studier eller blot at koncentrere os om én enkelt opgave ad gangen uden distraktion. Vores kollektive opmærksomhedsspænd er reduceret, efterhånden som vores skærmtid er steget, og med indhold online, der bliver mere hurtig, hurtig og kort.

Når du har desperat brug for et udbrud af fokus, kan naturen holde nøglen. Botanicals kan forbedre din koncentration og hjælpe dig med at komme ind i zonen, uanset hvor du er. Planter er perfekte til at hjælpe dit fokus under arbejde, revision og meditation, og kan generelt forbedre din generelle hjernesundhed og hukommelse.

De bedste botaniske stoffer at bruge til fokus

Citron

Har du brug for lidt hjælp til at koncentrere dig om en opgave på arbejdet? En undersøgelse viste, at 54% af arbejdere lavede færre fejl, når de var i nærværelse af citronduft. Citron virker som en mental stimulans og hjælper dig med at opnå laserskarpt fokus, når du har brug for det.

Citrus

Boost dit humør, din energi og dit fokus med en opløftende citrusduft. Hver type citrusolie byder på unikke fordele – nogle er energigivende og opkvikkende, mens andre giver et mere roligt og roligt fokus.

Mynte

Mintefriske æteriske olier, som grønmynte og pebermynte, er perfekte tilbehør til arbejdet – med den bonus at vække dig først om morgenen. "Den vigtigste kemiske komponent i æterisk mynteolie er carvon, som indeholder energigivende egenskaber, der i høj grad bidrager til oliens humørforbedrende evner," siger Dr. Rodriguez, sundheds- og motionsforsker.

Basilikum

Basilikum er en vidunderlig kulinarisk urt, der foretrækkes for sin smag, men den har også masser af interessante sundhedsmæssige fordele. Den æteriske olie kan hjælpe med at forbedre hukommelsen og forbedre årvågenhed, koncentration og opmærksomhed. Det kan også hjælpe med at reducere symptomerne på hjernetåge.

Cedertræ

Når man går væk fra urter og krydderier, er cedertræ også et godt valg, når det kommer til fokus og koncentration. Cedertræ kan være med til at opfriske sindet og klart mentalt rod, der hjælper dig med at fokusere på det, der er vigtigt.

Sådan bruger du botanicals til fokus

Klar til at fjerne distraktioner og forbedre dit fokus? Der er flere måder, du kan flette disse kraftfulde botaniske ingredienser ind i din arbejdsdag, men her er et par af vores favoritter:

• At trække vejret i rene æteriske olier er den mest kraftfulde måde at inhalere hver duft på, så at starte din dag med dette kan hjælpe dig med at se øjeblikkelige resultater.
• For en mere langvarig duft, tænd et botanisk blandingslys for at skabe en duftende baggrund på dit kontor eller arbejdsområde – med den ekstra fordel af det meditative flimrende lys til at centrere dig.
• Hjælp den botaniske duft med at sprede sig i hele dit hjem med rørdiffusorer eller rumsprayblandinger. Brug af disse i områder med høj trafik eller strategiske steder på dit kontor vil hjælpe dig med at høste de største fordele.

Hvis du føler dig inspireret til at flette botaniske produkter ind i dine daglige rutiner og hjælpe dig med at forbedre dit fokus, kan du gennemse vores luksus naturlige stearinlys og rørdiffusorer her.

Du kan også lære mere om individuelle botaniske planters historie, biologi og kulturelle betydning i vores omfattende Botanisk bibliotek.