Rostlinné látky, které vám pomohou soustředit se

V posledních několika letech je pro nás obecně obtížnější se soustředit – ať už jde o práci, studium nebo prostě soustředit se na jeden jediný úkol najednou bez rozptylování. S tím, jak se prodlužuje čas strávený na obrazovce, a obsah online se stává rychlejším, svižnějším a kratším, se zkrátila naše kolektivní pozornost.

Když zoufale potřebujete výbuch soustředění, příroda může mít klíč. Rostlinné látky mohou zlepšit vaši koncentraci a pomoci vám dostat se do zóny, bez ohledu na to, kde se nacházíte. Rostliny jsou ideální pro podporu vašeho soustředění při práci, opakování a meditaci a mohou obecně zlepšit vaše celkové zdraví mozku a paměť.

Nejlepší rostlinné látky pro zaměření

Citrón

Potřebujete trochu pomoci se soustředěním na úkol v práci? Studie ukázala, že 54% pracovníků udělali méně chyb, když byli v přítomnosti citrónové vůně. Citron funguje jako mentální stimulant a pomáhá vám dosáhnout laserově ostrého zaostření, když to potřebujete.

Citrus

Zvyšte svou náladu, energii a soustředění s povznášející citrusovou vůní. Každý typ citrusového oleje nabízí jedinečné výhody – některé jsou energizující a povzbuzující, zatímco jiné nabízejí klidnější, klidné zaměření.

Máta

Čerstvé mátové esenciální oleje, jako je máta klasnatá a máta peprná, jsou perfektním doprovodem do práce – s bonusem, že vás ráno probudí jako první. "Hlavní chemickou složkou mátového esenciálního oleje je karvon, který obsahuje energizující vlastnosti, které silně přispívají ke schopnostem oleje zlepšovat náladu." říká Dr Rodriguez, vědec v oblasti zdraví a cvičení.

Bazalka

Bazalka je úžasná kulinářská bylina oblíbená pro svou chuť, ale má také spoustu zajímavých zdravotních výhod. Esenciální olej může pomoci zlepšit paměť a zlepšit bdělost, koncentraci a pozornost. Může také pomoci snížit příznaky mozkové mlhy.

Cedrové dřevo

Když ustoupíme od bylinek a koření, cedrové dřevo je také skvělou volbou, pokud jde o soustředění a koncentraci. Cedrové dřevo může pomoci osvěžit mysl a jasný duševní nepořádek, které vám pomohou soustředit se na to, co je důležité.

Jak používat rostlinné látky pro zaměření

Jste připraveni odstranit rušivé vlivy a zlepšit své soustředění? Existuje několik způsobů, jak můžete tyto účinné rostlinné látky začlenit do svého pracovního dne, ale zde je několik z našich oblíbených:

• Vdechování čistých esenciálních olejů je nejúčinnější způsob, jak vdechovat každou vůni, takže začít den s tímto vám může pomoci vidět okamžité výsledky.
• Pro dlouhotrvající vůni zapalte svíčku s botanickou směsí a vytvořte si voňavou kulisu ve své kanceláři nebo pracovním prostoru – s přidanou výhodou meditativního blikajícího světla, které vás vycentruje.
• Pomozte botanické vůni rozšířit se po celém vašem domě pomocí rákosových difuzérů nebo směsí ve spreji. Jejich použití v oblastech s vysokým provozem nebo na strategických místech ve vaší kanceláři vám pomůže získat co nejvíce výhod.

Pokud se cítíte inspirováni k tomu, abyste do své každodenní rutiny začlenili botanické produkty a pomohli vám zlepšit soustředění, můžete si prohlédnout naše luxusní přírodní svíčky a rákosové difuzéry zde.

Můžete se také dozvědět více o historii, biologii a kulturním významu jednotlivých botanických rostlin v našem rozsáhlém seznamu Botanická knihovna.