Oplev de bedste botaniske ingredienser til at lindre angst, og hvordan du kan flette dem ind i dine daglige rutiner for de bedste resultater. Oplev CRANBOURN®-dufte.
Stress og angst kan stamme fra alle forskellige årsager, men de er begge almindelige følelser at opleve i vores daglige liv i forskelligt omfang. Hvis du ofte lider af angst, kan botanicals hjælpe dig med at finde en indre tilstand af ro.
Uanset om du føler dig stresset, nervøs eller angst, er der masser af naturlige olier og planter, der kan hjælpe dig med at overvinde de fysiske symptomer.
Begyndende med en af de mest kendte søvnhjælpere, lavendel (Lavandula) er også en kæmpe hjælp, når det kommer til angst eller stress. EN undersøgelse påvist, at lavendel har håndgribelige effekter på symptomer på angst og depression. Indånding af duften eller indtagelse af lavendel kan hjælpe med at reducere blodtryk og hjertefrekvens og hjælpe dig med at regulere dine følelser.
Bergamot er normalt en hybrid af bitter appelsin og citron (C. limon), eller bitter appelsin og lime (C. aurantiifolia). Selvom appelsiner ofte er forbundet med øgede energiniveauer, er bergamot (Citrus Bergamia) kan også være med til at berolige og dulme. En undersøgelse undersøgte de angstdæmpende virkninger af bergamot æterisk olie og fandt ud af, at olien hjælper med at reducere stressreaktioner.
Den smukt rige og blomstrede duft af rosenolie (Rosa) kan også hjælpe med at mindske følelser af angst og stress. Interessant nok, a undersøgelse fremhævede, hvordan rosenolie hjalp med at berolige gravide kvinder og reducere deres angst under fødslen – en af de mest intense og angstfremkaldende oplevelser i nogens liv.
Jasminer (Jasminum) er medlemmer af olivenfamilien og er hjemmehørende i de varme, tropiske områder i Asien og Oceanien. En anden karakteristisk blomsterduft, jasmin hjælper også med at lindre stress og fremme et lysere humør. Det var opdaget at jasmin kan påvirke humørtilstande, og i modsætning til nogle andre søvnfremmende dufte som lavendel, er jasmin energigivende og forfriskende.
Hvis du leder efter en anden duft end lavendel til at hjælpe med afslapning, er ylang ylang (Cananga Odorata) et perfekt valg. Ylang-ylang olie udvindes fra friskplukkede blomster ved dampdestillation eller opløsningsmiddelekstraktion. De anxiolytiske virkninger af ylang ylang var testet på patienter på en intensiv afdeling, og det viste sig, at det var med til at mindske angst, øge søvnen og stabilisere blodtrykket.
Hvis du vil prøve at udnytte kraften fra botaniske stoffer til at hjælpe med at tackle angst og stress, er der flere måder, du kan gøre dette på. At indånde duften af æteriske olier er den nemmeste, mest tilgængelige og hurtige måde at gøre dette på – enten med et duftende stearinlys, diffuser, roll-on parfume eller ren æterisk olie. Selve den dybe vejrtrækning og at være tilstede kan også arbejde hånd i hånd med duften for at hjælpe med at berolige og jorde dig.
Gennemse vores luksus naturlige stearinlys og rørdiffusorer her, så du kan skabe en atmosfære af ro, sindsro og fred i dine egne indre rum.
Du kan også lære mere om individuelle botaniske planters historie, biologi og kulturelle betydning i vores omfattende Botanisk bibliotek.
Tilmeld dig for at modtage de seneste CRANBOURN® nyheder, begivenheder og lanceringer.
