Odkrijte najboljše rastline za lajšanje tesnobe in kako jih vtkati v svoje dnevne rutine za najboljše rezultate. Odkrijte vonjave CRANBOURN®.
Stres in tesnoba lahko izhajata iz različnih vzrokov, vendar sta oba pogosta čustva, ki ju v različnih obsegih doživljamo v vsakdanjem življenju. Če pogosto trpite za anksioznostjo, vam botanični izdelki lahko pomagajo najti notranje stanje umirjenosti.
Ne glede na to, ali ste pod stresom, nervozni ali zaskrbljeni, obstaja veliko naravnih olj in rastlin, ki vam lahko pomagajo premagati telesne simptome.
Začenši z enim najbolj znanih pomočnikov pri spanju, sivko (Lavandula) je tudi v veliko pomoč, ko gre za tesnobo ali stres. A študija dokazali, da ima sivka oprijemljive učinke na simptome tesnobe in depresije. Vdihavanje dišave ali zaužitje sivke lahko pomaga znižati krvni tlak in srčni utrip ter pomaga pri uravnavanju čustev.
Bergamotka je običajno hibrid grenke pomaranče in limone (C. limona), ali grenke pomaranče in limete (C. aurantiifolia). Čeprav pomaranče pogosto povezujemo s povečano ravnjo energije, bergamotka (Citrus Bergamia) lahko tudi pomaga pomiriti in pomiriti. Študija je preučevala anksiolitične učinke eteričnega olja bergamotke in ugotovila, da olje pomaga zmanjšati odzive na stres.
Čudovito bogat in cvetlični vonj rožnega olja (Rosa) lahko tudi pomaga zmanjšati občutek tesnobe in stresa. Zanimivo, a študija je poudarila, kako je rožno olje pomagalo pomiriti nosečnice in zmanjšati njihovo tesnobo med porodom – eno najbolj intenzivnih in anksioznih izkušenj v življenju nekoga.
Jasmini (Jasminum) so člani družine oljk in izvirajo iz toplih, tropskih predelov Azije in Oceanije. Druga značilna cvetlična dišava, jasmin, prav tako pomaga lajšati stres in spodbuja boljše razpoloženje. Bilo je odkriti da lahko jasmin vpliva na razpoloženje in za razliko od nekaterih drugih dišav, ki spodbujajo spanec, kot je sivka, je jasmin energičen in osvežujoč.
Če poleg sivke iščete vonj, ki bi vam pomagal pri sprostitvi, je ylang ylang (Cananga Odorata) odlična izbira. Olje ylang-ylanga pridobivajo iz sveže nabranih cvetov s parno destilacijo ali ekstrakcijo s topilom. Anksiolitični učinki ylang ylanga so bili testiran na pacientih na oddelku za intenzivno nego in ugotovili, da pomaga zmanjšati anksioznost, izboljša spanec in stabilizira krvni tlak.
Če želite poskusiti izkoristiti moč botaničnih rastlin za pomoč pri obvladovanju tesnobe in stresa, lahko to storite na več načinov. Vdihovanje vonja eteričnih olj je najlažji, najbolj dostopen in hiter način za to – bodisi z dišečo svečo, difuzorjem, parfumom v rolku ali čistim eteričnim oljem. Dejanje globokega dihanja in prisotnost lahko prav tako delujeta z roko v roki z vonjem, da vas pomirita in prizemljita.
Prebrskajte našo luksuzne naravne sveče in trstične difuzorje tukaj, tako da lahko ustvarite vzdušje miru, spokojnosti in miru v svojih notranjih prostorih.
V naši obsežni zbirki lahko izveste tudi več o zgodovini, biologiji in kulturnem pomenu posameznih botaničnih rastlin Botanična knjižnica.
Prijavite se, če želite prejemati najnovejše novice, dogodke in predstavitve CRANBOURN®.
