Cómo las fragancias afectan tu estado de ánimo

La vista, el oído, el tacto y el gusto son, sin duda, sentidos importantes. Cada uno tiene un propósito crucial de supervivencia y también puede brindar disfrute, asombro, relajación y alegría.

Pero no hay ningún sentido tan complejo, interesante y misterioso como nuestro sentido del olfato.

El bulbo olfativo es la parte de nuestro cerebro que procesa los olores, y esto ocurre muy cerca del sistema límbico, que se ocupa de la memoria y las emociones. Si alguna vez ha captado un sutil aroma familiar en la brisa y ha sido transportado a un tiempo que apenas recuerda, es posible que no le resulte difícil de creer.

Ciertos olores pueden causar emoción, repugnancia, calma, hambre o nostalgia al instante, a menudo repentinamente y sin previo aviso. Nuestro sentido del olfato tiene control sobre nuestras emociones, recuerdos y salud y bienestar en general.

Cómo mejorar mágicamente tu estado de ánimo

A lo largo de los tiempos turbulentos y, a menudo, angustiosos que todos hemos estado viviendo, la estabilidad mental y la positividad son estados de ser comprensiblemente buscados.

No existe un truco secreto para la felicidad, pero tu sentido del olfato es lo más parecido a la magia.

Ciertos aromas pueden desencadenar emociones positivas y pueden provocar un profundo estado de relajación. La aromaterapia ha sido un tratamiento holístico popular durante miles de años, y no sorprende por qué. La lavanda promueve el sueño y la relajación, la bergamota reduce el estrés, la manzanilla es reconfortante cuando experimenta ansiedad y los aromas cítricos lo animarán por las mañanas. Diferentes botánicos tienen propiedades poderosas únicas para ayudarlo a manipular y controlar su estado de ánimo.

El lado oscuro del poder de la fragancia.

Cada pizca de magia viene con un lado oscuro, y la fragancia no es la diferencia. Aunque el olor puede provocar emociones maravillosamente positivas, también tiene el poder de provocar náuseas, dolores de cabeza y problemas de salud en general.

Los instintos de supervivencia de nuestro cuerpo nos ayudan a evitar los alimentos podridos, el moho y otras cosas que podrían hacernos sentir mal. Nuestro sistema olfativo entra en juego aquí: si alguna vez huele a cubos de basura desbordados, carne podrida, fruta mohosa o algo igualmente repulsivo, la reacción de su cuerpo es instantánea y desagradable.

Si pasa mucho tiempo en el interior (y en este momento, todos pasamos mucho tiempo encerrados en casa), asegúrese de ventilar regularmente sus habitaciones y dejar entrar mucho aire fresco. Los edificios pueden tener malos olores distintivos, atrapados en sus muebles, alfombras y paredes. Estos olores rancios pueden provocar estados de ánimo aburridos, dolores de cabeza y falta de sueño con el tiempo.

¿Lo peor? Debido a que está constantemente rodeado de ellos, es posible que ni siquiera note los olores desagradables.

Si siente que su hogar puede estar acumulando esos olores molestos, encender una vela o invertir en un difusor de fragancias es la manera perfecta de desterrar esa sensación rancia. Cuando podamos volver a tener cenas y cafés por la mañana y recibir a nuestros amigos y familiares, querrás que tu hogar huela fresco y acogedor, ¡no a humedad y mal ventilado!

Nuestros mejores consejos para usar el aroma para mejorar su bienestar

Está claro que la fragancia es poderosa, entonces, ¿cómo puedes aprovechar ese poder para mantenerte saludable y feliz en tu vida diaria?

Cuidar nuestro bienestar mental y físico nunca ha sido más crucial. Hay muchas maneras de incorporar fragancias en su rutina para mejorar su estado de ánimo.

Use aromas brillantes y nítidos como hierba de limón y menta por la mañana para aumentar su energía. Puede hacerlo con difusores de aceites esenciales o con una taza de té de hierbas bien caliente.

Manténgase alerta y concentrado mientras trabaja desde casa encendiendo una vela o rociando un spray para habitaciones alrededor de su espacio. Opta por aromas especiados y botánicos como eucalipto, menta, romero y vetiver.

Cuando se trata de las comidas, opta por hierbas aromáticas, especias y alimentos ricamente perfumados para estimular tus sentidos. Deliciosos currys aromáticos, pan fresco y tibio y guisos cocinados a fuego lento son perfectos para llenar tu hogar con una fragancia reconfortante.

Sumérjase en las noches relajándose en un baño fragante o encendiendo una vela relajante para llenar su habitación con un aroma a tierra. Piensa en lavanda, rosa, ylang ylang y jazmín. Usar un bálsamo perfumado, una crema o un rodillo de aceite es una forma maravillosa de masajear estos poderosos aromas en la piel.

Si te intriga cómo fragancias pueden rebotar entre sí y mejorarse entre sí, profundice en nuestra publicación de diario sobre Familias de fragancias.