Jak zapachy wpływają na Twój nastrój

Wzrok, dźwięk, dotyk i smak to niewątpliwie ważne zmysły. Każda z nich ma kluczowy cel przetrwania, a także może przynieść radość, zachwyt, relaks i radość.

Ale nie ma zmysłu tak zawiłego, interesującego i tajemniczego jak nasz węch.

Opuszka węchowa to część naszego mózgu, która przetwarza zapachy – a dzieje się to niezwykle blisko układu limbicznego, który zajmuje się pamięcią i emocjami. Jeśli kiedykolwiek złapałeś subtelny znajomy zapach na wietrze i przeniosłeś się do czasów, których ledwo pamiętasz, może nie być trudno w to uwierzyć.

Poszczególne zapachy mogą natychmiast wywołać podniecenie, obrzydzenie, spokój, głód lub nostalgię, często nagle i bez ostrzeżenia. Nasz zmysł węchu kontroluje nasze emocje, wspomnienia oraz ogólny stan zdrowia i samopoczucie.

Jak magicznie poprawić nastrój

W burzliwych i często przygnębiających czasach, przez które wszyscy przeszliśmy, stabilność psychiczna i pozytywność są, co zrozumiałe, pożądanymi stanami istnienia.

Nie ma sekretnej sztuczki do szczęścia – ale zmysł węchu jest najbliższą magii.

Niektóre zapachy mogą wywoływać pozytywne emocje i wprowadzać w stan głębokiego relaksu. Aromaterapia jest popularnym zabiegiem holistycznym od tysięcy lat – i nie jest zaskoczeniem, dlaczego. Lawenda sprzyja zasypianiu i odprężeniu, bergamotka zmniejsza stres, rumianek uspokaja, gdy odczuwasz niepokój, a zapachy cytrusów pobudzają Cię rano. Różne składniki botaniczne mają wyjątkowo silne właściwości, które pomogą Ci manipulować i kontrolować swój nastrój.

Ciemna strona mocy zapachu

Każda odrobina magii ma swoją ciemną stronę, a zapach nie stanowi różnicy. Chociaż zapach może wywoływać cudownie pozytywne emocje, ma również moc wywoływania nudności, bólów głowy i ogólnego złego stanu zdrowia.

Instynkt przetrwania naszego ciała pomaga nam unikać zgniłego jedzenia, pleśni i innych rzeczy, które potencjalnie mogą sprawić, że poczujemy się źle. W grę wchodzi nasz system węchowy – jeśli kiedykolwiek poczujesz zapach przepełnionych pojemników, gnijącego mięsa, spleśniałych owoców lub czegoś równie odpychającego, reakcja Twojego organizmu jest natychmiastowa i nieprzyjemna.

Jeśli spędzasz dużo czasu w pomieszczeniach (a obecnie wszyscy spędzamy dużo czasu zamknięci w domu), upewnij się, że regularnie wietrzysz swoje pomieszczenia i wpuszczasz dużo świeżego powietrza. Budynki mogą mieć wyraźnie nieprzyjemne zapachy, uwięzione w miękkich meblach, dywanach i ścianach. Te nieświeże zapachy mogą z czasem prowadzić do nudnych nastrojów, bólów głowy i złego snu.

Najgorszy kawałek? Ponieważ jesteś stale przez nich otoczony, możesz w ogóle nie zauważyć nieprzyjemnych zapachów.

Jeśli czujesz, że w Twoim domu mogą gromadzić się te nieznośne zapachy, zapalenie świecy lub zainwestowanie w pachnący dyfuzor to doskonały sposób na pozbycie się tego nieświeżego uczucia. Kiedy znów będziemy mogli urządzać kolacje i poranki przy kawie i gościć naszych przyjaciół i rodzinę, chcesz, aby Twój dom pachniał świeżo i przyjaźnie – a nie stęchły i duszny!

Nasze najważniejsze wskazówki dotyczące używania zapachu w celu poprawy samopoczucia

Oczywiste jest, że zapach jest potężny – jak więc wykorzystać tę moc, aby zachować zdrowie i szczęście w codziennym życiu?

Dbanie o nasze samopoczucie psychiczne i fizyczne nigdy nie było tak istotne. Istnieje wiele sposobów na włączenie zapachu do swojej rutyny, aby poprawić nastrój.

Używaj rano jasnych, rześkich zapachów, takich jak trawa cytrynowa i mięta, aby zwiększyć swoją energię. Możesz to zrobić za pomocą dyfuzorów olejków eterycznych lub gorącej filiżanki herbaty ziołowej.

Zachowaj czujność i koncentrację podczas pracy w domu, zapalając świecę lub spryskując pomieszczenie sprayem. Wybierz pikantne zapachy i składniki roślinne, takie jak eukaliptus, mięta pieprzowa, rozmaryn i wetyweria.

Jeśli chodzi o posiłki, wybieraj pachnące zioła, przyprawy i bogato pachnące potrawy, które pobudzają zmysły. Pyszne aromatyczne curry, świeże ciepłe pieczywo i wolno gotowane gulasze są idealne do wypełnienia domu kojącym zapachem.

Zanurz się w wieczory, odpoczywając w pachnącej kąpieli lub zapalając uspokajającą świecę, aby wypełnić pokój uziemiającym aromatem. Pomyśl lawendę, różę, ylang ylang i jaśmin. Używanie pachnącego balsamu, kremu lub wałka olejowego to wspaniały sposób na wmasowanie tych silnych zapachów w skórę.

Jeśli jesteś zaintrygowany tym, jak zapachy mogą odbijać się od siebie i wzmacniać nawzajem, zajrzyj do naszego wpisu w dzienniku na temat Rodziny zapachowe.