Jak vůně ovlivňují vaši náladu

Zrak, zvuk, hmat a chuť jsou nepochybně důležité smysly. Každý z nich má zásadní účel přežití a může také přinést požitek, zázrak, relaxaci a radost.

Ale žádný smysl není tak složitý, zajímavý a tajemný jako náš čich.

Čichová žárovka je částí našeho mozku, která zpracovává vůně – a to se děje extrémně blízko limbického systému, který se zabývá pamětí a emocemi. Pokud jste někdy zachytili jemnou známou vůni ve vánku a přenesli jste se zpět do doby, kterou si sotva pamatujete, možná tomu nebudete těžko uvěřit.

Konkrétní vůně mohou okamžitě vyvolat vzrušení, znechucení, klid, hlad nebo nostalgii, často náhle a bez varování. Náš čich ovládá naše emoce, vzpomínky a celkové zdraví a pohodu.

Jak si magicky zlepšit náladu

V turbulentních a často tísnivých časech, které všichni prožíváme, jsou duševní stabilita a pozitivita pochopitelně vyhledávanými stavy bytí.

Ke štěstí neexistuje žádný tajný trik – ale váš čich má ke kouzlu nejblíže.

Některé vůně mohou vyvolat pozitivní emoce a mohou navodit stav hluboké relaxace. Aromaterapie je populární holistická léčba po tisíce let – a není překvapením proč. Levandule podporuje spánek a relaxaci, bergamot snižuje stres, heřmánek uklidňuje při úzkosti a citrusové vůně vás po ránu povzbudí. Různé rostlinné látky mají jedinečně silné vlastnosti, které vám pomohou manipulovat a ovládat vaši náladu.

Temná stránka síly vůně

Každý malý kousek magie má svou temnou stránku a vůně není rozdíl. I když vůně dokáže vyvolat úžasně pozitivní emoce, má také moc vyvolat nevolnost, bolesti hlavy a celkové špatné zdraví.

Instinkty přežití našeho těla nám pomáhají vyhýbat se shnilým potravinám, plísním a dalším věcem, které by nám mohly způsobit nevolnost. Zde vstupuje do hry náš čichový systém – pokud někdy zachytíte závan přeplněných popelnic, hnijícího masa, plesnivého ovoce nebo něčeho stejně odpudivého, reakce vašeho těla je okamžitá a nepříjemná.

Pokud trávíte hodně času uvnitř (a v současné době všichni trávíme značnou část času doma), dbejte na pravidelné větrání místností a dostatek čerstvého vzduchu. Budovy mohou mít výrazně nepříjemný zápach zachycený ve vašem měkkém nábytku, koberci a stěnách. Tyto zatuchlé pachy mohou časem vést k mdlým náladám, bolestem hlavy a špatnému spánku.

Nejhorší kousek? Protože jste jimi neustále obklopeni, možná si nepříjemných pachů vůbec nevšimnete.

Pokud máte pocit, že se ve vašem domě hromadí ty otravné pachy, zapálení svíčky nebo investice do voňavého difuzéru je perfektní způsob, jak zahnat ten zatuchlý pocit. Až budeme moci opět pořádat večírky a ráno u kávy a hostit naše přátele a rodinu, chcete, aby váš domov voněl svěže a přívětivě – ne zatuchlý a dusný!

Naše nejlepší tipy pro použití vůně ke zlepšení vašeho pocitu pohody

Je jasné, že vůně je mocná – jak tedy můžete tuto sílu využít, abyste byli zdraví a šťastní ve svém každodenním životě?

Péče o naši duševní a fyzickou pohodu nebyla nikdy důležitější. Existuje mnoho způsobů, jak můžete začlenit vůni do své rutiny, abyste si zlepšili náladu.

Používejte ráno jasné, ostré vůně, jako je citronová tráva a máta, abyste zvýšili svou energii. Můžete to udělat pomocí difuzérů esenciálních olejů nebo horkého šálku bylinného čaje.

Zůstaňte ve střehu a soustřeďte se při práci z domova zapálením svíčky nebo rozprášením místnosti po místnosti. Rozhodněte se pro kořeněné vůně a rostlinné látky, jako je eukalyptus, máta peprná, rozmarýn a vetiver.

Když přijde na jídlo, rozhodněte se pro voňavé bylinky, koření a bohatě vonící potraviny, které povzbudí vaše smysly. Lahodné aromatické kari, čerstvý teplý chléb a pomalu vařená dušená jídla jsou ideální pro naplnění vašeho domova uklidňující vůní.

Ponořte se do večerů odpočinkem ve voňavé lázni nebo zapálením uklidňující svíčky, která naplní váš pokoj uzemňující vůní. Vzpomeňte si na levanduli, růži, ylang ylang a jasmín. Použití vonného balzámu, krému nebo olejového válečku je skvělý způsob, jak vmasírovat tyto silné vůně do pokožky.

Pokud vás zajímá jak vůně mohou se od sebe odrážet a vzájemně se zlepšovat, ponořte se do našeho příspěvku v časopise o Vůně rodiny.