Hvordan lage din egen essensielle oljemeny

Det er ingen hemmelighet at vi tror på plantens kraft.

Du har kanskje sett utallige omtaler av essensielle oljer og botaniske stoffer prikket over hele CRANBOURN^® nettstedet. Dette er fordi vi vet hvor utrolige naturlige ingredienser og ekstrakter kan være. De har den medfødte kraften til å forvandle humøret vårt, atmosfæren vår – og til og med vår helse og velvære.

De sterke naturlige duftene som kommer fra eteriske oljer kan skape unike atmosfærer, fremkalle ønsket stemning eller grave frem et godt minne. De brukes også i aromaterapi for å lindre smerte og hjelpe med ulike plager eller vedvarende problemer som søvnløshet eller angst.

Hvis du aldri har inkorporert noen aromaterapi i rutinen din før, er det nå det perfekte tidspunktet for å prøve det. Til tross for at vi alle tilbringer en enestående mengde tid i våre egne hjem, har ikke duftprodukter som parfymer, stearinlys og diffusorer opplevd et fall i popularitet. Om noe har de blitt stadig mer populært – som fremhever hvor innflytelsesrik duft er i våre daglige liv. Duft er ikke performativ eller bæres for andres fordel. Det er svært personlig, bidrar til å heve humøret og selvtilliten, og gjør hjemmene våre til et avslappende tilfluktssted.

Hvordan lage din eteriske oljemeny

Ved hjelp av en figurativ meny av forskjellige dufter gjennom dagen kan hjelpe deg til å føle deg mer våken, fokusert, positiv og energisk. Etter en lang dag på jobben kan de hjelpe deg med å slappe av og slappe av og synke inn for en tilfredsstillende natts søvn.

Det kommer kanskje ikke som noen overraskelse at sitrusdufter er den perfekte vekker. Inkorporer sitron-, søt appelsin- og grapefruktoljer i morgenrutinen din for å starte dagen med et klart hode. Disse søte, skarpe duftene vil hjelpe deg til å føle deg oppfrisket og våken, klar til å takle hva enn dagen byr på.

Et par andre favoritter fra Frisk duft familie er ideelle for tidlig start. Tenk fersk basilikum, rosmarin, mynte og rosmarin for å fjerne et tåkete hode.

Når du slår deg ned ved skrivebordet for dagen, kan du se etter skarpe dufter for å hjelpe deg med å holde fokus. Eteriske oljer fra Friske og blomsterfamilier hjelpe med kognitiv funksjon, hukommelse, klarhet og konsentrasjon. Eukalyptus, ylang ylang, salvie og sitrongress er alle fantastisk friske og lyse.

Når du er klar til å lene deg tilbake og slappe av, kan essensielle oljer hjelpe deg med å fjerne alle irriterende arbeidstanker fra hjernen din, og gjøre deg klar for en avslappende natt. Velg dypere, muskiere dufter fra Orientalske og Woody-familier for å bringe hjemmet ditt i kveldsmodus. Mens lavendel er en klassisk favoritt for å indusere søvn, er dufter som patchouli, sandeltre og vanilje perfekte tilbehør for å slappe av i badekaret med et glass vin.

Føler du deg litt dårlig i været? Noen essensielle oljer har antivirale og soppdrepende egenskaper for å hjelpe deg tilbake på rett spor. Peppermynte kan hjelpe mot en irriterende hoste, eukalyptus hjelper til med å redusere feber og tea tree er antibakterielt – legg noen dråper i en diffuser for å høste fordelene.

Vev forskjellige dufter inn i rutinen din for å forbedre poengene i dagen din. Du bør lage en essensiell oljemeny som er personlig for deg – duften er dypt personlig og unik, så den bør reflektere din smak, behov og ønsker.

Hvis du er fascinert og ønsker å vite mer om hvordan duft kan påvirke humøret ditt, dykk ned i journalen vår her.

Du kan også lære mer om individuelle botanikeres historie, biologi og kulturelle betydning i vår omfattende Botanisk bibliotek.