Kokular Ruh Halinizi Nasıl Etkiler?

Görme, ses, dokunma ve tat şüphesiz önemli duyulardır. Her birinin çok önemli bir hayatta kalma amacı vardır ve ayrıca zevk, merak, rahatlama ve neşe getirebilir.

Ancak koku duyumuz kadar karmaşık, ilginç ve gizemli bir duyu yoktur.

Koku soğanı, beynimizin kokuları işleyen kısmıdır ve bu, hafıza ve duygularla ilgilenen limbik sisteme son derece yakın bir yerde gerçekleşir. Esintiyle hafif tanıdık bir koku yakaladıysanız ve zar zor hatırladığınız bir zamana geri döndüyseniz, buna inanmak zor olmayabilir.

Belirli kokular, genellikle aniden ve uyarı vermeden anında heyecan, iğrenme, sakinlik, açlık veya nostaljiye neden olabilir. Koku duyumuz duygularımız, anılarımız ve genel sağlık ve esenliğimiz üzerinde kontrole sahiptir.

Ruh halinizi sihirli bir şekilde nasıl iyileştirebilirsiniz?

Hepimizin yaşadığı çalkantılı ve çoğu zaman sıkıntılı zamanlar boyunca, zihinsel istikrar ve pozitiflik anlaşılır bir şekilde aranılan varlık durumlarıdır.

Mutluluğun gizli bir hilesi yoktur - ama koku alma duyunuz sihire en yakın şeydir.

Bazı kokular olumlu duyguları tetikleyebilir ve derin bir rahatlama durumu getirebilir. Aromaterapi binlerce yıldır popüler bir bütünsel tedavi olmuştur ve bunun nedeni şaşırtıcı değildir. Lavanta uykuyu ve rahatlamayı teşvik eder, bergamot stresi azaltır, papatya kaygı yaşarken rahatlatıcıdır ve narenciye kokuları sabahları canlanmanızı sağlar. Farklı botanikler ruh halinizi manipüle etmenize ve kontrol etmenize yardımcı olacak benzersiz güçlü özelliklere sahiptir.

Kokunun gücünün karanlık yüzü

Her küçük sihrin karanlık bir tarafı vardır ve koku fark etmez. Koku, harika olumlu duygular uyandırabilse de, mide bulantısını, baş ağrılarını ve genel sağlık sorunlarını tetikleme gücüne de sahiptir.

Vücudumuzun hayatta kalma içgüdüleri, çürük yiyeceklerden, küflerden ve bizi potansiyel olarak rahatsız edebilecek diğer şeylerden kaçınmamıza yardımcı olur. Koku alma sistemimiz burada devreye giriyor – taşan bidonların, çürüyen etlerin, küflü meyvelerin veya aynı derecede itici bir şeyin kokusunu alırsanız, vücudunuzun tepkisi anında ve tatsız olur.

İç mekanlarda çok fazla zaman geçiriyorsanız (ve şu anda hepimiz evde çok zaman geçiriyoruz), odalarınızı düzenli olarak havalandırdığınızdan ve bol miktarda temiz hava aldığınızdan emin olun. Binalar, yumuşak mobilyalarınıza, halılarınıza ve duvarlarınıza hapsolmuş belirgin şekilde kötü kokulara sahip olabilir. Bu bayat kokular zamanla donuk ruh hallerine, baş ağrılarına ve kötü uykuya neden olabilir.

En kötüsü? Sürekli çevrenizde olduğundan, hoş olmayan kokuları hiç fark etmeyebilirsiniz bile.

Evinizin bu sinir bozucu kokuları biriktirdiğini düşünüyorsanız, bir mum yakmak veya kokulu bir difüzöre yatırım yapmak, bu bayat hissi ortadan kaldırmak için mükemmel bir yoldur. Bir kez daha akşam yemeği partileri ve kahve sabahları düzenleyip arkadaşlarımızı ve ailemizi ağırlayabildiğimizde, evinizin taze ve davetkar kokmasını istersiniz - küf ve havasız değil!

Sağlığınızı iyileştirmek için koku kullanmak için en iyi ipuçlarımız

Kokunun güçlü olduğu açıktır - peki günlük yaşamınızda sizi sağlıklı ve mutlu tutmak için bu gücü nasıl kullanabilirsiniz?

Zihinsel ve fiziksel sağlığımıza bakmak hiç bu kadar önemli olmamıştı. Ruh halinizi artırmak için kokuyu rutininize dahil etmenin birçok yolu vardır.

Sabahları enerjinizi artırmak için limon otu ve nane gibi parlak, canlı kokular kullanın. Bunu uçucu yağ difüzörleri veya bir fincan sıcak bitki çayı ile yapabilirsiniz.

Bir mum yakarak veya alanınıza bir oda spreyi sıkarak evden çalışırken dikkatli olun ve odaklanın. Okaliptüs, nane, biberiye ve vetiver gibi baharatlı kokuları ve botanikleri tercih edin.

Yemek zamanları söz konusu olduğunda, duyularınızı harekete geçirmek için kokulu otlar, baharatlar ve zengin kokulu yiyecekleri tercih edin. Lezzetli aromalı köriler, taze sıcak ekmek ve yavaş pişirilmiş yahniler, evinizi rahatlatıcı bir kokuyla doldurmak için mükemmeldir.

Güzel kokulu bir banyoda gevşeyerek veya odanızı topraklama aromasıyla doldurmak için sakinleştirici bir mum yakarak akşamları içinize çekin. Lavanta, gül, ylang ylang ve yasemin düşünün. Kokulu bir balsam, krem veya yağ silindiri kullanmak, bu güçlü kokuları cildinize masaj yapmanın harika bir yoludur.

nasıl olduğunu merak ediyorsan kokular birbirinden sıçrayabilir ve birbirini geliştirebilir, hakkında günlük yazımıza göz atabilirsiniz. Koku Aileleri.