Kako dišave vplivajo na vaše razpoloženje

Vid, sluh, tip in okus so nedvomno pomembna čutila. Vsak ima ključen namen preživetja in lahko prinese tudi užitek, čudenje, sprostitev in veselje.

Vendar ni nobenega čutila, ki bi bilo tako zapleteno, zanimivo in skrivnostno kot naš voh.

Vohalna čebulica je del naših možganov, ki obdeluje vonjave – in to se dogaja zelo blizu limbičnega sistema, ki se ukvarja s spominom in čustvi. Če ste kdaj zaznali prefinjen znani vonj na vetriču in vas ponesli nazaj v čas, ki se ga komaj spominjate, vam tega morda ne bo težko verjeti.

Določeni vonji lahko takoj povzročijo navdušenje, gnus, pomiritev, lakoto ali nostalgijo, pogosto nenadoma in brez opozorila. Naš voh ima nadzor nad našimi čustvi, spomini ter splošnim zdravjem in dobrim počutjem.

Kako čarobno izboljšati svoje razpoloženje

V burnih in pogosto težkih časih, ki smo jih vsi preživeli, sta duševna stabilnost in pozitivnost razumljivo iskani stanji bivanja.

Ni skrivnega trika za srečo – toda vaš voh je najbližje čarovniji.

Nekateri vonji lahko sprožijo pozitivna čustva in povzročijo globoko sprostitev. Aromaterapija je že tisočletja priljubljeno celostno zdravljenje – in ni presenetljivo, zakaj. Sivka spodbuja spanec in sprostitev, bergamotka blaži stres, kamilica pomirja ob tesnobi, vonj citrusov pa vas bo zjutraj poživil. Različne rastline imajo edinstveno močne lastnosti, ki vam pomagajo manipulirati in nadzorovati svoje razpoloženje.

Temna stran moči dišave

Vsaka majhna čarovnija ima temno stran in dišava ni razlika. Čeprav lahko vonj povzroči čudovita pozitivna čustva, ima tudi moč sprožiti slabost, glavobole in splošno slabo počutje.

Preživetveni instinkti našega telesa nam pomagajo, da se izognemo pokvarjeni hrani, plesni in drugim stvarem, zaradi katerih bi se lahko slabo počutili. Tukaj pride v poštev naš vohalni sistem – če kdaj zaznate vonj po prepolnih smetnjakih, gnijočem mesu, plesnivem sadju ali čem enako zoprnem, je reakcija vašega telesa takojšnja in neprijetna.

Če preživite veliko časa v zaprtih prostorih (in trenutno vsi preživimo precej časa zaprti doma), poskrbite, da redno zračite svoje prostore in jim omogočite dovolj svežega zraka. Zgradbe imajo lahko izrazito slab vonj, ujet v vašem mehkem pohištvu, preprogah in stenah. Ti ustaljeni vonji lahko sčasoma povzročijo dolgočasno razpoloženje, glavobole in slab spanec.

Najslabši del? Ker ste nenehno obkroženi z njimi, morda neprijetnih vonjav sploh ne opazite.

Če menite, da se v vašem domu nabirajo te neprijetne vonjave, je prižiganje sveče ali nakup dišavnega difuzorja popoln način, da preženete ta zastareli občutek. Ko bomo spet lahko prirejali večerje in jutranje kave ter gostili svoje prijatelje in družino, želite, da vaš dom diši sveže in prijetno – ne zatohlo in zatohlo!

Naši najboljši nasveti za uporabo dišav za izboljšanje vašega počutja

Jasno je, da je dišava močna – kako torej lahko izkoristite to moč, da boste zdravi in srečni v vsakdanjem življenju?

Skrb za naše duševno in fizično dobro počutje še nikoli ni bila tako pomembna. Obstaja veliko načinov, kako lahko dišave vključite v svojo rutino in si tako izboljšate razpoloženje.

Zjutraj uporabite svetle, ostre dišave, kot sta limonska trava in meta, da povečate svojo energijo. To lahko storite z difuzorji eteričnega olja ali vročo skodelico zeliščnega čaja.

Ostanite pozorni in osredotočeni, ko delate od doma, tako da prižgete svečo ali poškropite prostor s pršilom. Odločite se za začinjene dišave in rastline, kot so evkaliptus, poprova meta, rožmarin in vetiver.

Ko gre za obroke, se odločite za dišeča zelišča, začimbe in bogato dišečo hrano, da spodbudite svoje čute. Okusni aromatični curryji, svež topel kruh in počasi kuhane enolončnice so kot nalašč, da vaš dom napolnijo s prijetnim vonjem.

Potopite se v večere tako, da se sprostite v dišeči kopeli ali prižgete pomirjujočo svečo, da svojo sobo napolnite z ozemljitveno aromo. Pomislite na sivko, vrtnico, ylang ylang in jasmin. Uporaba dišečega balzama, kreme ali oljnega valjčka je čudovit način za vmasiranje teh močnih vonjav v kožo.

Če vas zanima, kako dišave se lahko medsebojno odbijajo in krepijo, poglobite se v našo objavo v reviji o tem Družine dišav.