Kako ustvariti svoj meni z eteričnimi olji

Ni skrivnost, da verjamemo v moč rastlin.

Morda ste opazili nešteto omemb eteričnih olj in botanični izdelki pikčasto po vsem CRANBOURN^® mesto. To je zato, ker vemo, kako neverjetne so lahko naravne sestavine in izvlečki. Imajo prirojeno moč, da spremenijo naše razpoloženje, naše vzdušje – in celo naše zdravje in dobro počutje.

Močne naravne dišave, ki izhajajo iz eteričnih olj, lahko ustvarijo edinstveno vzdušje, prikličejo želeno razpoloženje ali obudijo lep spomin. Uporabljajo se tudi v aromaterapiji za lajšanje bolečin in pomoč pri različnih boleznih ali trdovratnih težavah, kot sta nespečnost ali tesnoba.

Če še nikoli niste vključili aromaterapije v svojo rutino, je zdaj pravi čas, da jo preizkusite. Kljub temu, da vsi preživimo izjemno veliko časa v svojih domovih, dišavni izdelki, kot so parfumi, sveče in difuzorji, niso doživeli padca v priljubljenosti. Če kaj, so postali vedno bolj priljubljena – ki poudarja, kako vpliven je vonj v našem vsakdanjem življenju. Dišava ni performativna ali se uporablja v korist koga drugega. Je zelo oseben, pomaga dvigniti naše razpoloženje in samospoštovanje ter spremeni naše domove v sproščujoče zatočišče.

Kako sestaviti svoj jedilnik za eterična olja

Z uporabo figurativnega menija različne vonjave ves dan vam lahko pomaga, da se počutite bolj budni, osredotočeni, pozitivni in polni energije. Po dolgem delovnem dnevu vam lahko pomagajo, da se sprostite in sprostite ter potopite v zadovoljiv spanec.

Morda ni presenetljivo, da so vonji citrusov popolna budnica. V svojo jutranjo rutino vključite olja limone, sladke pomaranče in grenivke, da začnete dan bistre glave. Te sladke, ostre dišave vam bodo pomagale, da se boste počutili poživljene in budne, pripravljene na spopad z vsem, kar vam prinaša dan.

Nekaj drugih priljubljenih iz Družina svežih dišav so idealne za zgodnje začetke. Pomislite na svežo baziliko, rožmarin, meto in rožmarin, da zbistrite megleno glavo.

Ko se čez dan usedete za svojo mizo, posezite po ostrih dišavah, ki vam bodo pomagale ostati osredotočeni. Eterična olja iz Sveže in cvetlične družine pomoč pri kognitivnih funkcijah, spominu, jasnosti in koncentraciji. Evkaliptus, ylang ylang, žajbelj in limonska trava so čudovito sveži in svetli.

Ko ste pripravljeni, da se usedete in sprostite, vam lahko eterična olja pomagajo, da iz možganov zbrišete vse mučne službene misli in vas pripravijo na sproščujočo noč. Odločite se za globlje, mošusnejše vonje iz Družine Oriental in Woody da vaš dom preklopite v večerni način. Medtem ko je sivka klasičen favorit za uspavanje, so dišave, kot so pačuli, sandalovina in vanilija, odlična spremljava za sproščanje v kopeli s kozarcem vina.

Se počutite malo slabše? Nekatera eterična olja imajo protivirusne in protiglivične lastnosti, ki vam pomagajo, da se vrnete na pravo pot. Poprova meta lahko pomaga pri nadležnem kašlju, evkaliptus pomaga znižati vročino, čajevec pa deluje antibakterijsko – nekaj kapljic kanite v difuzor, da izkoristite prednosti.

V svojo rutino vtkajte različne dišave, da polepšate točke v svojem dnevu. Ustvarite meni za eterična olja, ki je oseben za vas – vonj je zelo oseben in edinstven, zato mora odražati vaš okus, potrebe in želje.

Če vas zanima in želite izvedeti več o tem, kako lahko dišave vplivajo na vaše razpoloženje, se poglobite v naš članek v Dnevniku tukaj.

V naši obsežni zbirki lahko izveste tudi več o zgodovini, biologiji in kulturnem pomenu posameznih botaničnih rastlin Botanična knjižnica.