Бренд медальон

Бесплатная доставка по материковой части Великобритании при заказе на сумму более 70 фунтов стерлингов.

Войдите или зарегистрируйтесь

Сброс пароля

Поделиться этой страницей

Ваш список желаний

Поиск CRANBOURN®

По категории

Коллекции и Атмосфера™

Ароматы и растительные средства

Поиск по ингредиентам и ботаническим

Внутри CRANBOURN®

Ботаники для лучшего сна

Откройте для себя лучшие растительные средства для лучшего сна и узнайте, как включить их в свой распорядок дня для достижения наилучших результатов.

5 минут чтения

Нельзя недооценивать силу сна. Это невероятно важно для отдыха, восстановления, исцеления и регенерации, и это может повлиять на ваше настроение и психическое здоровье, как ничто другое.

Когда дело доходит до здоровья вашего мозга, сон имеет важное значение. Эти периоды глубокого отдыха позволяют обрабатывать воспоминания, помогая нам лучше функционировать в нашей работе и социальной жизни, а также улучшая качество нашего настроения.

Сон также играет огромную роль в самочувствии нашего тела. Если вы заядлый спортсмен или посетитель тренажерного зала, вы знаете, насколько важен отдых для восстановления и регенерации мышц, и всякий раз, когда вы чувствуете себя плохо, сон является одним из самых важных вещей, которые вы можете сделать для исцеления.

Однако легче сказать, чем сделать, погрузиться в мирный ночной сон. Если вы страдаете от беспокойства, бессонницы или бегущих мыслей, лежать без сна в течение нескольких часов подряд может быть так неприятно, что это может оказать изнурительное влияние на ваше настроение на следующий день. Если вы ищете естественный способ поощрения сна, снятия беспокойства и расслабления, у растений может быть ответ.

Лучшие растительные средства для сна

лаванда

Лаванда, пожалуй, самое известное растительное средство, помогающее заснуть, и тому есть веская причина! Это сильнодействующее масло является популярным ароматерапевтическим средством для расслабления. анксиолитический эффекты, помогающие уменьшить тревогу. Масло лаванды помогает увеличить время, которое вы проводите в глубокий медленный сон, имеет решающее значение для хорошего отдыха.

Мускатный орех

Известно, что эта согревающая специя обладает рядом целебных свойств, в том числе способствует расслаблению нервов. Мускатный орех помогает высвобождать серотонин, вызывая сон, поэтому в аюрведической медицине рекомендуется принимайте мускатный орех с медом, чаем или молоком перед сном.

Иланг-Иланг

Этот желтый цветок в форме звезды имеет седативный эффект, помогая снизить систолическое и диастолическое артериальное давление и частоту сердечных сокращений. Замедляя тело, иланг-иланг помогает глубокому отдыху и расслаблению.

бергамот

Необычно для цитрусовых, бергамот помогает достичь расслабленное состояние а не под напряжением. Подобно иланг-илангу, бергамот также помогает замедлить сердечный ритм и снизить кровяное давление, подготовив вас к хорошему сну.

Сандаловое дерево

Этот богатый древесный аромат может помочь облегчить симптомы тревоги. Сандаловое дерево может иметь седативный эффекти помогают увеличить количество медленного сна в течение ночи.

Кедровое дерево

Еще один земляной древесный аромат, кедр может помочь вызвать раздражение. выброс серотонина. Это помогает облегчить тревогу, способствуя спокойному состоянию благодаря своим седативным свойствам.

Как использовать растительные средства для сна

Вы можете использовать один из них или их комбинацию в своих повседневных делах, чтобы успокоиться перед сном.

Есть несколько способов вплести их в свою жизнь и личные ритуалы, но вот некоторые из наших любимых:

  • Найдите смесь травяного чая, в состав которой входят растительные компоненты, способствующие сну, и выпейте чашку за час до того, как успокоитесь.
  • Зажгите натуральную свечу с вашим любимым растительным ароматом в рамках ежедневного ритуала релаксации, чтобы очистить разум перед сном.
  • Используйте спрей для сна, чтобы распылить его на подушки, одеяла или постельное белье и глубоко вдохнуть, когда ложитесь.
  • Найдите растительные соли для ванн или смеси для ванн с эфирными маслами. Примите с их помощью расслабляющую теплую ванну и почитайте книгу или помедитируйте перед сном.
  • Поместите диффузор с растительными тростниками в своей спальне, гостиной или ванной комнате, чтобы способствовать расслаблению в течение дня, помогая успокоить тревожное настроение и помочь расслабиться.

Если вы чувствуете вдохновение вплетать растительные продукты в свою повседневную жизнь и создавать расслабляющую атмосферу в своем доме, вы можете просмотреть наш роскошные натуральные свечи и тростниковые диффузоры здесь.

Вы также можете узнать больше об истории, биологии и культурном значении отдельных растений в нашем обширном Ботаническая библиотека.

Английская вечеринка в саду™

Роскошная ароматическая свеча, 220 г, цвет морской волны

Роза | Лили | Пачули
Мягкий цветочный
£52.00 200мл
£26.00 за 100мл

Моменты на Маврикии™

Роскошный комнатный диффузор, 100 мл, цвет морской волны, натуральный тростник

Петитгрейн | Иланг-иланг | Жасмин
Пьянящий цветочный
£52.00 100мл
52 фунта стерлингов за 100 мл

Моменты на Маврикии™

Роскошный комнатный диффузор, 100 мл, белый мел, натуральный тростник

Петитгрейн | Иланг-иланг | Жасмин
Пьянящий цветочный
£52.00 100мл
52 фунта стерлингов за 100 мл

Присоединяйтесь к нашему сообществу

  • #Cranbourn #AnotherWay

Присоединяйтесь к путешествию

Подпишитесь, чтобы получать последние новости, события и запуски CRANBOURN®.

Загрузка...
Закрыть быстрый просмотр