Kaubamärgi roundel

Tasuta kohaletoimetamine Ühendkuningriigi maismaale üle 70 naela tellimustele

Logi sisse või registreeru

Lähtesta parool

Jaga seda lehte

Teie soovinimekiri

Otsi CRANBOURN®

Kategooria järgi

Kollektsioonid & Atmospheres™

Lõhnad ja taimed

Sirvige Ingredient & Botanical järgi

Sees CRANBOURN®

Taimed parimaks ööuneks

Avastage parimad taimed, et magada kõige paremini, ja kuidas need parimate tulemuste saavutamiseks oma igapäevastesse tegevustesse siduda.

5 min lugemist

Une jõudu ei tohi kunagi alahinnata. See on puhkamiseks, taastumiseks, paranemiseks ja taastumiseks uskumatult oluline – ja see võib mõjutada teie meeleolu ja vaimset tervist rohkem kui miski muu.

Mis puutub teie aju tervisesse, siis uni on hädavajalik. Need sügava puhkeperioodid võimaldavad mälestusi töödelda, aidates meil töö- ja ühiskondlikus elus paremini toimida ning parandada meeleolu.

Unel on suur osa meie keha enesetundes. Kui olete innukas sportlane või jõusaalis käija, teate, kui oluline on puhkamine taastumiseks ja lihaste taastumiseks – ja alati, kui tunnete end ilmaga, on uni üks kriitilisemaid asju, mida saate paranemiseks teha.

Kuid rahulikku ööund triivida on lihtsam öelda kui teha. Kui teil on ärevus, unetus või tormavad mõtted, võib tundide kaupa ärkvel lamamine olla nii masendav – ja see võib teie tuju järgmisel päeval kurnavalt mõjutada. Kui otsite loomulikku viisi une soodustamiseks, ärevuse leevendamiseks ja lõõgastumiseks, võib taimedel olla vastus.

Parimad taimed une jaoks

Lavendel

Lavendel on tõenäoliselt kõige tuntum uinumise soodustamise botaaniline aine – ja selleks on hea põhjus! See võimas õli on populaarne aroomiteraapia valik lõõgastumiseks, oma anksiolüütiline mõju, mis aitab vähendada ärevust. Lavendliõli aitab pikendada teie veedetud aega sügav aeglase laine uni, mis on hästi puhanud tunde jaoks ülioluline.

Muskaatpähkel

Sellel soojendaval vürtsil on teadaolevalt terve rida tervendavaid omadusi, sealhulgas närvide lõdvestamist. Muskaatpähkel aitab kaasa serotoniini vabanemisele, kutsudes esile und – seepärast on Ayurveda meditsiinis soovitatav võtke muskaatpähkel mee, tee või piimaga enne magamaminekut.

Ylang Ylang

Sellel kollasel tähekujulisel lillel on a rahustav toime, aidates alandada süstoolset ja diastoolset vererõhku ning pulssi. Keha aeglustades võib ylang ylang aidata sügaval puhata ja lõõgastuda.

Bergamott

Tsitrusviljale ebatavaliselt aitab bergamot saavutada a lõdvestunud olek pigem pingestatud. Sarnaselt ylang ylangiga aitab bergamot aeglustada südame löögisagedust ja alandada vererõhku, mis on valmis heaks uneks.

Sandlipuu

See rikkalik puidulõhn võib aidata leevendada ärevuse sümptomeid. Sandlipuul võib olla rahustav toimeja aitab suurendada mitte-REM-une kogu öö jooksul.

Seedripuu

Teine maalähedane puidulõhn, seedripuu, võib aidata vallandada serotoniini vabanemine. See aitab leevendada ärevust, soodustades rahustavate omadustega rahulikku olekut.

Kuidas kasutada taimi magamiseks

Saate oma igapäevastes rutiinides kasutada ühte või nende segu, mis aitab teil enne magamaminekut rahuneda.

Neid saab oma ellu ja isiklikesse rituaalidesse siduda mitmel viisil, kuid siin on mõned meie lemmikud:

  • Otsige välja taimetee segu, mis sisaldab und soodustavaid taimseid aineid, ja rüübake tassike tund enne rahunemist.
  • Süütage oma igapäevase lõõgastusrituaali osana naturaalne küünal oma lemmikbotaanilise lõhnaga, et aidata uneks valmistumisel meelt selgeks teha.
  • Kasutage unesprei, et pihustada oma patjadele, tekkidele või voodipesule ja hingata pikali heites sügavalt sisse.
  • Otsige botaanilisi vannisoolasid või eeterlike õlide vannisegusid. Jooge neid kasutades lõõgastavat sooja vanni ja lugege enne magamaminekut raamatut või mediteerige.
  • Asetage oma magamistuppa, elutuppa või vannituppa botaaniline pilliroo difuusor, et soodustada lõõgastumist kogu päeva jooksul, aidates rahustada ärevat meeleolu ja aidata lõõgastuda.

Kui tunnete inspiratsiooni lisada botaanilisi tooteid oma igapäevastesse rutiinidesse ja luua oma kodus lõõgastavat õhkkonda, saate sirvida meie siin on luksuslikud naturaalsed küünlad ja pilliroo difuusorid.

Lisateavet üksikute botaanikate ajaloo, bioloogia ja kultuurilise tähtsuse kohta saate ka meie ulatuslikust väljaandest Botaanika raamatukogu.

Inglise aiapidu™

Luksuslik lõhnaküünal, 220g, Aqua Blue

Roos | Liilia | Patšuli
Pehme lilleline
£52.00 200 ml
26,00 £ 100 ml kohta

Inglise aiapidu™

Luksuslik lõhnaküünal, 220g, kriitvalge

Roos | Liilia | Patšuli
Pehme lilleline
£52.00 200 ml
26,00 £ 100 ml kohta

Hetked Mauritius™

Luxury Room Difuuser, 100ml, Aqua Blue, Natural Reeds

Petitgrain | Ylang Ylang | Jasmiin
Imeline lilleline
£52.00 100 ml
52,00 £ 100 ml kohta

Hetked Mauritius™

Luksuslik ruumihajuti, 100 ml, kriitvalge, naturaalne pilliroog

Petitgrain | Ylang Ylang | Jasmiin
Imeline lilleline
£52.00 100 ml
52,00 £ 100 ml kohta

Liitu teekonnaga

Registreeruge, et saada uusimaid CRANBOURN® uudiseid, sündmusi ja esitlusi.

Laadimine...
Sulgege kiirvaade